Goed tandenpoetsen is een belangrijk onderdeel van een gezonde mondverzorging. Toch poetsen veel mensen dagelijks hun tanden zonder erbij stil te staan hoe ze dat precies doen. En juist daar gaat het vaak mis. Met bewuste aandacht en de juiste techniek voorkomt u schade aan uw tanden en tandvlees. In deze blog bespreken we vijf veelgemaakte fouten en hoe u met goed tandenpoetsen uw gebit beter beschermt.
Welke poetsfouten kunt u beter vermijden?
Goede mondverzorging begint met bewustwording. Het lijkt vanzelfsprekend om twee keer per dag goed tanden te poetsen. Maar hoe doet u dat precies en doet u het wel op de juiste manier? Hieronder zetten we vijf veelvoorkomende fouten voor u op een rij met bijbehorende tips om uw poetstechniek te verbeteren.
Fout 1. Te hard poetsen
Hoewel het belangrijk is om uw gebit grondig schoon te houden, kan te hard poetsen juist schade veroorzaken. Door te veel druk uit te oefenen kunt u uw tandvlees terugduwen en het glazuur van uw tanden aantasten. Dit kan leiden tot gevoelige tanden of zelfs gaatjes. Controleer regelmatig of de haren van uw tandenborstel naar buiten staan. Dat is een teken dat u te hard poetst. Gebruik bij voorkeur een tandenborstel met zachte haren en laat de borstel het werk doen.
Fout 2. Niet lang genoeg poetsen
Veel mensen denken dat één minuut goed tandenpoetsen voldoende is. Toch adviseren tandartsen om minimaal twee minuten te poetsen. Daarmee geeft u uzelf de tijd om elk gedeelte van het gebit zorgvuldig te reinigen. Een handige tip is om een elektrische tandenborstel met ingebouwde timer te gebruiken of een wekker op uw telefoon te zetten om die twee minuten aan te houden.
Fout 3. De binnenkant vergeten
Bij het poetsen krijgen vooral de buitenkanten van de tanden aandacht omdat die zichtbaar zijn. De binnenkant, de zijde die naar de tong gericht is, wordt echter snel overgeslagen. Juist daar hopen bacteriën en tandplak zich vaak op. Probeer daarom tijdens het goed tandenpoetsen bewust elk oppervlak van elke tand mee te nemen, zowel aan de voor- als achterkant.
Fout 4. Meteen na het eten poetsen
Na het eten van zure voedingsmiddelen zoals fruit of frisdrank is het verstandig om even te wachten met goed tandenpoetsen. Zuren maken het tandglazuur tijdelijk zachter. Door direct daarna te poetsen kunt u het glazuur beschadigen. Wacht bij voorkeur minstens dertig minuten en spoel eventueel uw mond met water om de zuren te neutraliseren.
Fout 5. Spoelen met water na het poetsen
Na goed tandenpoetsen is het belangrijk dat de fluoride uit de tandpasta kan blijven werken. Als u uw mond direct naspoelt met water spoelt u deze beschermende stof weg. Spuug de tandpasta daarom alleen uit en spoel niet na. Zo blijven uw tanden beter beschermd tegen gaatjes.
Heeft u hulp nodig bij het tandenpoetsen?
Twijfelt u of u op de juiste manier poetst? Wij helpen u graag verder. Maak een afspraak met onze mondhygiënist of tandarts. U kunt ons bereiken via telefoonnummer 0299 65 49 02 of stuur een mail naar info@tpmonnickendam.nl. Samen zorgen we voor een stralend en gezond gebit!
