Niemand zit graag in de tandartsstoel met het geluid van die tandartsboor in de buurt. Toch komen veel mensen pas als het echt mis is. Terwijl het voorkomen van gebitsproblemen vaak verrassend eenvoudig is. Met een paar dagelijkse gewoontes kunt u veel ellende én kosten besparen. In deze blog leest u hoe u uw gebit gezond houdt, voordat er gaatjes of ontstekingen ontstaan.
Gewoontes die écht verschil maken bij het voorkomen van gebitsproblemen
Het voorkomen van gebitsproblemen begint met iets kleins: twee keer per dag poetsen. Maar let op: het gaat niet alleen om de frequentie, maar ook hoe u poetst. Zacht, met ronddraaiende bewegingen, minimaal twee minuten per keer, dat is de basis. Vergeet ook uw tandvleesrand niet: daar begint tandplak zich als eerste op te hopen.
Maar poetsen alleen is niet genoeg. Tussen uw tanden blijven bacteriën vaak gewoon zitten. Daarom is het belangrijk om dagelijks te flossen, stoken of ragen. Het lijkt misschien veel werk, maar één minuut per dag kan het verschil maken tussen gezond tandvlees en een pijnlijke ontsteking.
Wat u eet beïnvloedt uw mondgezondheid
Wist u dat uw gebit eigenlijk nooit rust krijgt als u de hele dag door eet of drinkt? Elke hap of slok, vooral van iets zoets of zuurs, zet een zuuraanval in gang die het glazuur tijdelijk verzwakt. Als u dan ook nog vaak snackt, krijgt uw speeksel geen tijd om dat zuur te neutraliseren.
Slimme gewoontes:
- Beperk eet- en drinkmomenten tot 7 keer per dag
- Kies vaker voor water in plaats van frisdrank of sap
- Kauw na het eten op suikervrije kauwgom om speekselproductie te stimuleren
Met bewuste keuzes helpt u uw gebit zichzelf te beschermen. En dat is de kern van het voorkomen van gebitsproblemen.
Waarom controles belangrijk zijn (ook zonder klachten)
Veel mensen slaan een tandartscontrole over als ze geen pijn hebben. Logisch? Misschien. Verstandig? Absoluut niet. Want de meeste gebitsproblemen ontstaan stilletjes. Een gaatje doet pas pijn als het diep zit. Ontstoken tandvlees voelt in het begin niet altijd gevoelig. Maar ondertussen richt het wél schade aan.
Door regelmatig op controle te komen (minimaal 1 à 2 keer per jaar), kan uw tandarts beginnende problemen signaleren voordat ze serieuze schade aanrichten. Preventie is dus niet alleen poetsen en flossen, het is ook op tijd laten kijken.
De rol van de mondhygiënist
De mondhygiënist is de held achter de schermen als het gaat om het voorkomen van gebitsproblemen. Tijdens een professionele reiniging wordt tandsteen verwijderd, tandvlees gecontroleerd en krijgt u tips op maat. Soms past een elektrische tandenborstel beter bij u, of blijken ragers effectiever dan flosdraad.
Een kort bezoek aan de mondhygiënist kan u veel langere behandelingen besparen. Zeker als u snel tandsteen aanmaakt of gevoelig tandvlees heeft.
Kleine moeite, groot effect
Het mooie van preventie? Het is vaak simpeler dan u denkt. U hoeft geen ingewikkelde schema’s of dure producten. Gewoon bewust poetsen, flossen, goed eten, water drinken, en op tijd naar de tandarts. Daarmee bespaart u uzelf de vervelende kant van mondzorg: gaatjes vullen, tandvleesbehandelingen of zelfs verlies van tanden.
Door het voorkomen van gebitsproblemen centraal te stellen in uw dagelijkse routine, houdt u uw glimlach gezond en uw bezoekjes aan de tandarts lekker kort.
Heeft u nog vragen over het voorkomen van gebitsproblemen?
Neem dan contact met ons op door een mail te sturen naar info@tpmonnickendam.nl of door te bellen naar 0299 65 49 02. Wij zullen u zo spoedig mogelijk verder helpen.
