Tijdens de feestdagen genieten we graag van een goed glas wijn, een frisdrank of een tafel vol lekkere hapjes. Gezellig, maar niet altijd even vriendelijk voor uw gebit. Zuren, suikers en zetmeelrijke snacks kunnen uw tandglazuur aantasten en de kans op gaatjes vergroten. Gelukkig kunt u met een paar bewuste keuzes uw tanden goed beschermen, zonder dat u hoeft te stoppen met genieten. In deze blog leest u over de invloed van wijn, frisdrank en feesthapjes op uw tanden en hoe u uw mond gezond houdt tijdens de feestmaanden.
Wat doen wijn en frisdrank met uw tanden?
Wijn en frisdrank bevatten zuren die het tandglazuur langzaam kunnen oplossen. Dit proces heet tanderosie. Witte wijn, prosecco en frisdrank hebben vaak een lage pH-waarde, waardoor het glazuur zachter wordt. Hoe vaker en langer uw tanden met deze zuren in contact komen, hoe groter de kans op slijtage. Ook suikerhoudende drankjes vormen een risico. Suiker voedt de bacteriën in uw mond die zuur produceren, wat gaatjes kan veroorzaken.
Uit informatie van het RIVM blijkt dat Nederlanders jaarlijks gemiddeld 26 kilo toegevoegde suiker per persoon binnenkrijgen, wat neerkomt op ongeveer 18 suikerklontjes per dag. Een groot deel daarvan komt uit frisdrank, limonade en sap. Door vaker te kiezen voor water of thee in plaats van suikerhoudende dranken, beschermt u niet alleen uw gebit maar ook uw algehele gezondheid.
Feesthapjes en hun invloed op uw gebit
Tijdens feestdagen staan er vaak veel hapjes op tafel, zoals toastjes, chips, borrelnootjes of zoete lekkernijen. Deze snacks bevatten vaak suikers of zetmeel, die samen met bacteriën tandplak vormen. Vooral kleverige of zoute hapjes kunnen lang aan uw tanden blijven plakken. Daardoor blijft het zuur in uw mond actief, wat de kans op gaatjes en tanderosie vergroot.
Let vooral op:
- Zoete snacks zoals chocolaatjes of kerstkoekjes, die suikerresten achterlaten.
- Zure hapjes zoals augurken of fruitspiesjes met citrus, die het glazuur kunnen verzwakken.
- Zout of zetmeelrijk voedsel zoals chips of toastjes, dat aan de tanden blijft kleven en tandplak bevordert.
Dit betekent niet dat u deze lekkernijen moet vermijden, maar het is verstandig om tussendoor water te drinken, uw mond te spoelen of wat kaas te eten om de zuurbalans te herstellen.
Praktische tips voor een gezond gebit tijdens de feestdagen
Een paar kleine gewoonten helpen om uw tanden sterk en gezond te houden:
- Drink na wijn of frisdrank een glas water om zuren te neutraliseren.
- Wacht minstens een half uur met poetsen na het drinken van zure of zoete dranken, zodat het glazuur zich kan herstellen.
- Kauw op suikervrije kauwgom om de speekselproductie te stimuleren, dit beschermt uw glazuur.
- Eet liever iets hartigs aan het einde van een maaltijd, zoals een stukje kaas.
- Poets twee keer per dag met fluoride tandpasta en gebruik dagelijks floss of ragers.
Met deze eenvoudige gewoonten kunt u zonder zorgen genieten van alles wat de feestdagen te bieden hebben.
Hoe kan de tandarts helpen bij de invloed van wijn, frisdrank en feesthapjes op tanden?
De tandarts en mondhygiënist(e) helpen u om beginnende tanderosie of tandplak op tijd te signaleren. Tijdens een controle wordt gekeken naar verkleuring, slijtage en de conditie van het tandvlees. Indien nodig krijgt u persoonlijk advies over voeding en mondverzorging.
Soms kan een fluoridebehandeling helpen om het glazuur te versterken of kunnen gevoelige tanden behandeld worden met een beschermende laag. De mondhygiënist(e) kan daarnaast professionele reiniging uitvoeren om plak en aanslag te verwijderen, zodat uw tanden gezond blijven, ook na de feestdagen.
Een gezonde glimlach, ook tijdens de feestdagen
Genieten van wijn, frisdrank en feesthapjes kan prima samengaan met een gezond gebit, zolang u bewuste keuzes maakt. Met de juiste mondverzorging en een beetje extra aandacht houdt u uw tanden sterk en uw glimlach stralend.
Wilt u advies over hoe u uw gebit het beste kunt verzorgen tijdens de feestdagen? Neem dan contact met ons op via 030 7600132 of mail naar info@lrsmiles.nl. Samen zorgen we ervoor dat u met een gezonde lach het nieuwe jaar in gaat.
